Dormire e facile
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Materiale linguistico moderno

McKenna, Paul

Dormire e facile

Abstract: Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sono sempre di più le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo al fine di trovare rimedi efficaci e duraturi. Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine e che per sconfiggerla è sufficiente riprogrammare la mente, McKenna ha messo a punto un sistema unico e semplice che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno. Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e potenti esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti. Completa il manuale un CD audio con una sessione di autoipnosi capace di resettare il naturale meccanismo sonno-veglia. In questo modo non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare in generale la qualità della propria vita.


Titolo e contributi: Dormire e facile : con un Cd di programmazione mentale / Paul McKenna ; a cura di Hugh Wilbourn ; traduzione di Susanna Sinigaglia

Pubblicazione: Milano : TEA, 2010

Descrizione fisica: 131 p. ; 21 cm + 1 compact disc.

Serie: TEA pratica ; 362

ISBN: 97888-502-2066-3

Data:2010

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi:

Soggetti:

Classi: 616.849806 Malattie del sistema nervoso e disturbi mentali. Sintomi vari. Disturbi del sonno. Terapia (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2010

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

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Creazzo CRE 616.8498 MCKEP 0480-37439 In prestito 10/07/2018
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