Dimagrire di corsa
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Materiale linguistico moderno

Fontana, Daniel

Dimagrire di corsa

  • Copie totali: 6
  • A prestito: 4
  • Prenotazioni: 1

Abstract: C'è chi corre per passione e chi corre per dimagrire: questo libro è dedicato ai secondi, senza dimenticare i primi. L'ha scritto Daniel Fontana, il più forte triatleta italiano, che da pochi anni ha scelto di concentrarsi sulla distanza più massacrante, l'Ironman: 3,8 chilometri di nuoto in acque libere, 180 chilometri in bici e, per finire, una maratona. Come si riesce a compiere una simile impresa? Servono un allenamento graduale e mirato, un'ottimale condizione fisica e uno stile di vita sano e regolato, ma non può mancare l'atteggiamento mentale giusto, un mix di tenacia, determinazione e motivazione - tutte caratteristiche fondamentali anche per scegliere di alzarti dal divano e occuparti finalmente del tuo benessere. Nessuno come Daniel - che, oltre ad allenarsi, allena - è in grado di suggerirti le migliori strategie per cominciare a correre o per migliorare il tuo stile, le tue prestazioni e, perché no, la tua linea. Dimagrire di corsa è un vero e proprio manuale, che contiene informazioni adatte a principianti desiderosi di avvicinarsi alla corsa, ma anche perle di saggezza (e allenamento) rivolte a corridori più esperti: dai consigli sulla scelta delle scarpe e dell'abbigliamento agli esercizi di riscaldamento, potenziamento e stretching giusti, da poter fare anche a casa; dai trucchi motivazionali per sconfiggere la pigrizia a una varietà di tabelle di allenamento... Con il contributo della eat coach Elena Casiraghi.


Titolo e contributi: Dimagrire di corsa : ritrova la forma con i consigli del campione italiano di triathlon / Daniel Fontana ; con il contributo della eat coach Elena Casiraghi

Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2014

Descrizione fisica: 166 p., [4] carte di tav. : ill. ; 23 cm.

ISBN: 97888-04-63825-4

Data:2014

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi:

Soggetti:

Classi: 613.7172(21.)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2014

Sono presenti 6 copie, di cui 4 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Montecchio Maggiore MMG 613.7 FON 0330-69283 In prestito
Zugliano ZUG 613.7172 FONTD 0770-36982 In prestito 18/08/2017
Caldogno 613.7172 FON 0630-37233 In prestito 24/08/2017
Valdagno PIANO TERRA 613.7172-FON 0360-71925 In prestito 17/08/2017
Arzignano MANUALISTICA - PIANO TERRA 613.717 FON 0350-74229 In prestito
Valli del Pasubio VAP 613.712 FON 0210-10180 Su scaffale Prestabile
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