Esercizi fast
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Materiale linguistico moderno

Mosley, Michael

Esercizi fast

  • Copie totali: 6
  • A prestito: 6
  • Prenotazioni: 4

Abstract: Il dottor Mosley affronta il complemento essenziale alla Dieta Fast: insieme a Jamie Timmons, specialista di scienza dello sport, e alla giornalista Peta Bee, esperta di fitness, con Esercizi Fast rivoluziona le regole dell'esercizio fisico. In linea con le più recenti ricerche sull'allenamento ad alta intensità (HIT), Esercizi Fast abbandona i programmi di esercizi lunghi e noiosi, dimostrando che basta mezz'ora alla settimana per abbassare i livelli glicemici nel sangue, ridurre il rischio di malattie, aiutare a perdere peso e migliorare la salute generale. Gli autori propongono una serie di esercizi che necessitano solo di dieci minuti al giorno, tre volte alla settimana, e possono essere svolti ovunque in qualsiasi momento. Le ricerche hanno dimostrato la straordinaria efficacia dei brevissimi esercizi di HIT, sia che si tratti di pedalare ad alta intensità aspettando che l'acqua bolla per il tè, sia che si eseguano flessioni durante uno spot pubblicitario, a qualunque età e con qualunque livello di preparazione atletica. Michael Mosley e Peta Bee rivelano i meccanismi alla base di questo approccio radicalmente diverso all'esercizio fisico e forniscono gli strumenti per utilizzare il metodo più flessibile ed efficace attualmente esistente.


Titolo e contributi: Esercizi fast / dr. Michael Mosley ; con Peta Bee ; traduzione di Lucia Corradini Caspani

Pubblicazione: [Milano] : Corbaccio, 2015

Descrizione fisica: 198 p. : ill. ; 21 cm.

ISBN: 97888-638-0902-2

Data:2015

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Opera:

Nomi:

Soggetti:

Classi: 613.71 Esercizio fisico e attività sportive (23)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2015

Sono presenti 6 copie, di cui 6 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Cartigliano CRT 613.71 MOSLM 0870-14346 In prestito 22/08/2017
Creazzo CRE 613.71 MOSLM 0480-45004 In prestito 17/08/2017
Montecchio Maggiore MMG 613.7 MOS 0330-71204 In prestito
Romano d'Ezzelino generale RDE 613.7 MOS 0860-37383 In prestito
Arsiero ARS.613.71.MOSLM 0040-13206 In prestito
Vicenza - Palazzo Costantini PCOST 613.71 MOS SB-177658 In prestito 19/08/2017
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