Correre liberi da infortuni
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Materiale linguistico moderno

Hobrough, Paul

Correre liberi da infortuni

Abstract: Nel complesso delle attività sportive amatoriali, fra i runners si manifestano i più alti tassi di infortunio. Per chi pratica la corsa da principiante, o anche ad alti livelli, questo manuale può fungere da guida per gestire in autonomia o in accordo con il fisioterapista, favorendo appunto l'interazione col terapeuta, processi graduali volti a prevenire o a curare le più comuni lesioni da infortunio, fino alla ripresa di una piena attività agonistica. L'autore, fisioterapista di fama mondiale, ha a lungo operato con atleti campioni del mondo e olimpici e si è prefisso lo scopo, con "Correre liberi da infortuni", di aiutare ogni praticante a capire il proprio corpo, a identificarne i punti deboli e a sviluppare di conseguenza i più efficaci e naturali meccanismi di difesa. Nel manuale vengono trattate le lesioni più frequentemente provocate dalla corsa e quelle di diversa origine che possono comunque condizionare l'attività podistica. Piede, caviglia, gamba, ginocchio ed infine anca e bacino sono gli elementi anatomici argomento di ciascun capitolo, ognuno dei quali contiene al suo interno la descrizione delle sindromi dolorose più frequenti, articolata con un linguaggio semplice basato su solide basi scientifiche, ed ancora: campanelli di allarme, possibili cause di lesione, progressione patologica, autovalutazione, trattamento e autotrattamento, intervento del fisioterapista e metodiche di recupero per il ritorno alla corsa. Notevole l'apparato finale con le appendici dedicate agli Esercizi riabilitativi e al Riscaldamento e defaticamento, e le Tabelle di allenamento.


Titolo e contributi: Correre liberi da infortuni : come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione / Paul Hobrough

Pubblicazione: Ferriera di Torgiano (PG) : Calzetti Mariucci, 2017

Descrizione fisica: 208 p. : ill. color. ; 23 cm

Serie: Corsa

EAN: 9788860285324

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: Corsa

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 617.1027 RAMI VARI DELLA MEDICINA. MEDICINA DELLO SPORT (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, intermedio
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 1 copie, di cui 1 in prestito.

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