Smart yoga
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Materiale linguistico moderno

Rando, Martina - Sergi, Martina

Smart yoga

Abstract: Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa? Martina Rando e Martina Sergi, conosciute dagli appassionati come The Two Martinas, hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie "smart" dei social, e sono diventate influencer: attraverso i loro canali Instagram e YouTube hanno lanciato in Italia un nuovo modo di intendere la pratica dello yoga. In questo libro proseguono il loro lavoro e insegnano a fare yoga anche partendo da zero, iniziando subito a divertirsi e ad apprezzare i benefici di questa disciplina: tutte le asana (posizioni) principali sono spiegate accuratamente e sono corredate da istruzioni ben precise su che cosa fare e, soprattutto, che cosa non fare per raggiungere l'obiettivo in maniera sicura. Poi, dopo aver imparato quelle fondamentali, sarà possibile passare alle sequenze più famose e a esercizi dedicati a specifiche parti del corpo, raggiungendo risultati che possono sembrare impossibili, ma che seguendo l'insegnamento delle autrici possono essere alla portata di tutti.


Titolo e contributi: Smart yoga : tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre / Martina Rando, Martina Sergi

Pubblicazione: Milano : BUR Rizzoli, 2018

Descrizione fisica: 351 p. : ill. ; 24 cm

Serie: Gatti blu

EAN: 9788817103503

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 SALUTE E SICUREZZA PERSONALE. EFFICIENZA FISICA. (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 3 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Thiene SAGGISTICA - SALA ADULTI 613.7.RANDM 0370-126614 In prestito 19/03/2019
Lonigo LON 613.7 RAN 0400-104679 In prestito 11/03/2019
Bressanvido SA 613.7 RANDM 0710-10573 Su scaffale Novità locale 30gg
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