10 minuti bastano
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Materiale linguistico moderno

Trivedi, Ira

10 minuti bastano

Abstract: Sono oltre un milione e mezzo di appassionati di yoga in Italia, e sono in continuo aumento. Lo yoga agisce contemporaneamente sul benessere fisico e mentale, e l'autrice è una delle massime esperte indiane in materia. Per chi ha poco tempo, per chi non ama frequentare corsi o palestre, per chi ha bisogno di tonificarsi, ma anche di gestire lo stress. Vorresti fare yoga, ma non trovi il tempo? Nelle nostre vite frenetiche, è difficile trovare spazio anche per l'esercizio; per questo Ira Trivedi, maestra di yoga e autrice bestseller, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti. I moduli del suo libro preparano e disciplinano corpo e mente, fanno perdere peso, rilassano, prevengono e alleviano disturbi come il mal di schiena e la pressione alta, migliorano la concentrazione e ridonano il benessere. Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga.


Titolo e contributi: 10 minuti bastano / Ira Trivedi ; traduzione di Cristina Pradella

Pubblicazione: [S.l.] : Sperling & Kupfer, 2018

Descrizione fisica: 251 p. : ill. ; 21 cm

Serie: I grilli

EAN: 9788820065478

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: I grilli

Nomi: (Traduttore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 SALUTE E SICUREZZA PERSONALE. EFFICIENZA FISICA. (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 1 copie, di cui 1 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Lonigo LON 613.7 TRI 0400-104684 In prestito 18/03/2019
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